Podrobne

Potraviny bohaté na železo

Potraviny bohaté na železo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Fazuľa: dôležitý zdroj železa v denných potravinách

úvod

Železo, prítomné v mnohých potravinách, je veľmi dôležité pre správne fungovanie nášho tela. Jeho pôsobenie je dôležité v procese prenosu kyslíka a je súčasťou enzýmov, ktoré pôsobia na bunkové dýchanie.

Hlavné zdroje železa (príklady potravín bohatých na železo)

- Brokolica

- Ox pečeň

- Sójová múka

- rybia múčka

- Mandle

- Fazuľa

- Špargľa

- Žĺtok z kuracieho vajca

- Quinua

- Ľanové semeno

- tekvicové semeno

- Semeno slnečnice

- Chlieb vyrobený zo 100% celej múky

- Lentinha

- Pistácie

- Tahine

- Rukola

- Řeřicha

- Mincovňa

- Salsa

- tymián

- Curry

- Banán

- chudé mäso

- Ryby

- Morské plody

- Čerešňa

- Varené arašidy

- Fig v sirupe

- Surové ovsené vločky

- lieskových orechov

- Špenát

- Melasa z cukrovej trstiny

- Horká a horká čokoláda

- klíčenie Chuchu

- Červená řepa